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제가 가장 크게 느낀 문제는 바로 극심한 피로였어요. 출근하고 집에 오면 꼼짝도 하기 싫을 만큼 몸이 지쳐 있었어요. 일을 하면서 집중력도 떨어지고, 쉬어도 쉬는 것 같지 않았죠. 특히 잠을 자도 상쾌한 느낌이 없어 아침마다 힘들었어요. 평소 운동도 하고 먹는 것도 신경 쓰려고 노력했는데, 뭔가 부족한 느낌이 들더라구요.

저만 그런 줄 알았지만 연구에 따르면 많은 사람들이 다이어트, 식습관 등으로 인해 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못한다고 해요. 특히 비타민 B, 철분, 마그네슘 등이 부족하면 피로가 쉽게 온다는 이야기를 들었어요. 영양학자들의 말에 따르면, 계속된 피로는 영양소 불균형 때문일 확률이 높다고 하더라구요.

실제로 국제 영양 연구 저널에서는 영양소 결핍이 일상 생활에 미치는 영향을 다룬 논문이 있던데, 정말 공감이 되더라구요.그 외에도 현재 식생활로 인해 생리 주기에도 이상이 올 수 있다는 것을 연구 결과로 보았어요. 다들 언젠가 한 번쯤은 경험해본 적 있죠?

‘이젠 더 이상 이렇게 살 순 없다’ 생각이 들었어요. 인터넷에서 ‘피로 회복에 좋은 영양소’를 검색해봤어요. 많은 정보를 얻기도 했고, 이해도 했는데 딱히 무슨 제품을 선택해야 할지 애매하더라구요. 많이들 추천하는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 철분, 마그네슘 등 필요하다는 영양소는 거의 다 알게 됐어요.하지만 문제는 어떻게 이를 효과적으로 섭취할 수 있을까였어요.